食事中にCBDを使用する
著者： ルーシー・ガラバソワ
CBDを摂取しても大丈夫かと疑問に思っていませんか？ 食事? 食事中にCBDを摂取すると、 バイオアベイラビリティ CBDは体内でどのように作用するのか？はい、作用します！CBDの効果を高める食品もいくつかあります。 カンナビノイド...
CBDのバイオアベイラビリティを向上させるために、以下のものを組み合わせることができることをご存知ですか？ CBD製品 適切な食べ物で？
CBD が何であるかを知り、定期的に摂取することで得られる自然な利点を発見した今、毎日の摂取量の効果を最大化する方法があるかどうか興味があるかもしれません...
また、オンラインで驚くほど多くの矛盾した情報を目にしたことがあるかもしれません。 CBDオイル 空腹時または食後に摂取するのが良いでしょう。しかし、CBDがどのように消化されるかを見れば、答えは明らかです。CBDを食事と一緒に摂取する 活性化合物と体の相互作用を改善します つまり、CBDです。
CBDを食事と一緒に摂取するとなぜ良いのか
CBDを食事と一緒に摂取する 生物学的利用能を向上させることができる。 特定の種類の食品を摂取することで、その効果はさらに高まります。バイオアベイラビリティとは、物質（この場合はCBD）が吸収され、血流に運ばれ、体内の自然なシステムと相互作用する速度と量のことです。
経口摂取する場合、その有効成分は 吸収される 消化器系CBDに特に注目すると、CBDと他の化合物はまず胃で分解され、その後小腸で吸収され、門脈を通って直接脳に送られます。 肝臓.
肝臓では、CBDはと呼ばれる酵素群によって作用されます。 シトクロムP450（CYP450） 化合物は循環系に分配される前に代謝されます。この過程で、初回通過代謝と呼ばれる現象が起こり、CBDは100種類以上の代謝物に分解されます。その多くは体内で利用されず、すぐに排泄されます。これによりCBDの濃度が低下し、バイオアベイラビリティが低下します。つまり、CBDは初回通過代謝を経て血流に到達します。
しかし、特定の種類の食品と一緒にCBDを摂取する場合、食品はCBDが初回通過代謝をバイパスするのを助けるため、CBD濃度の低下による影響は限定的です。適切な食品と一緒にCBDを摂取することで、食事なしで摂取した場合よりも高濃度のCBDが吸収されるようになります。
CBDと一緒に摂取するのに最適な食品
CBDと一緒に摂取するのに最適な食品は、中程度のカロリーと 長鎖トリグリセリドは 脂肪酸. これらの種類の脂肪は、CBDなどのカンナビノイドの強力な結合剤として作用し、肝臓で直接エネルギーに変換されるため、初回通過代謝によるCBD濃度の低下は限定的です。つまり、体は 焼く これらの脂肪を摂取し、そこに含まれる CBD やその他の微量カンナビノイドを即座に利用します。
最近、ノッティンガム大学の研究者たちは、CBDを脂肪酸と一緒に摂取することの有益な効果を裏付けました。別の独立した科学者チームは、カンナビノイド製品を食後に摂取した場合、その生物学的利用能が4倍高まることを発見しました。
では、CBDと一緒にどのような食品を摂取すべきでしょうか？中鎖脂肪酸は炭素原子数が6～10個ですが、長鎖脂肪酸は14個以上です。
ほとんどの脂肪や油に含まれています...
具体的には、たとえば次のような場合です。
- ココナッツオイル
- オリーブオイル
- 大豆油
- 胡麻油
- 魚
- ナッツ
- アボカド
- お肉
- 卵
健康的な脂肪を使って創造性を発揮し、独自の料理を作ることもできます。ここにCBDの例をいくつか示します。 レシピ 始めるのに役立つでしょう。あるいは、素晴らしい CBDココナッツオイルこれには、前述の CBD ココナッツ オイルがすでに含まれています。
食事なしでCBDを摂取する場合は、必ず食前または食後30分以内に摂取することをお勧めします。いずれの場合も、口腔内を清潔に保ち、不要な食べ物の残留物がないことを確認してください。そうしないと、CBD製品のバイオアベイラビリティが低下する可能性があります。